Рей, нискокалоричен - Карлос Аргиняно

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептите за Raya al paprika от Karlos ArguiÃ¡ño и крем за студено уиски от Eva ArguiÃ¡ño.

РЕЦЕПТА НА ПИПЕРНА ЛЕНТА

Това е риба, която има много малко калории, по начин, който е интересен за хората с наднормено тегло.

Необходимо е да въвеждаме риба 4 пъти седмично в нашата диета, за да предотвратим сърдечни заболявания.

Това е зърнена култура, която ни дава енергия да изпълняваме всичките си дейности.

Неговите захари са единственото гориво, което мозъкът ни използва, за да функционира, така че те са от съществено значение за интелектуални дейности и да запазим нашите Настроение.

Умерена консумация на хляб не напълнява, тъй като няма мазнини.

Техен протеини се допълват от рибни протеини.

Добър източник на фибри, дори и да е бял хляб.

Необходимо е да протичат всички химични реакции на организма.

Освен това той е част от нашите тъкани, така че повече от половината от теглото ни е вода.