Редовното гладуване може да доведе до по-дълъг и здравословен живот - Медицински новини - IntraMed

редовното

Новини на Американската сърдечна асоциация

Според две нови проучвания редовното гладуване е свързано с по-ниски нива на сърдечна недостатъчност и по-дълъг живот.

Изследователите се опитаха да хвърлят нова светлина върху вековния дебат за това как гладуването влияе на здравето. Последните проучвания показват, че той допринася за намаляване на кръвното налягане, "лош" LDL холестерол и инсулинова резистентност, състояние, което може да повиши кръвната захар. Проучване от 2017 г. показа, че гладуването през деня е толкова ефективно, колкото ежедневното ограничаване на калориите за отслабване и не отслабване.

Новите проучвания се фокусираха върху данни от пациенти, оценени за сърдечни заболявания в Юта и други държави на Скалистите планини. Разследването включва стотици членове на Църквата на Исус Христос на светиите от последните дни, известни също като мормони, които обикновено постит една неделя на месец до 24 часа.

В първото проучване изследователите се фокусираха върху това как гладуването влияе на продължителността на живота. Около 2000 души, които са били подложени на сърдечна катетеризация, са били проследявани средно 4,4 години, включително 389 „рутинни гладувания“, които са гладували редовно поне пет години.

След като се приспособиха към различни фактори, изследователите установиха, че рутинните гладувания имат 45% по-ниска смъртност в сравнение с не-постните през периода на проследяване.

"Много е интересно. Това е по-дълбок ефект, отколкото очаквахме", каза изследователят д-р Бенджамин Хорн, който наскоро представи предварителните констатации на научните сесии на Американската асоциация по сърдечни заболявания.

Хорн също участва във второто проучване на гладно, което използва същите данни за пациентите, за да види как рутинното гладуване влияе върху сърдечната недостатъчност и инфарктите. След коригиране на различни фактори, няма значителни разлики в сърдечните пристъпи, но рутинните гладувания имат 71% по-нисък процент на сърдечна недостатъчност в сравнение с не-бързо.