Рецептите за мека диета, меню и разрешените им храни
Ако търсите какво да ядете в скучна диета Тъй като Вашият лекар Ви съветва, вие сте на правилното място, тъй като ще ви науча стъпка по стъпка как да съставяте меню от храни, които могат да се приемат.
Обикновено този тип диета, базирана на леки храни, не е за отслабване или отслабване, а по-скоро се провежда по препоръка на нашия клиничен лекар за всяко заболяване, което имаме или по-късно, както и преди операция, така че тялото ни да се асимилира храната, която ядем.
Спомням си, когато ми направиха операция на тазобедрената става и след като се излекувах от упойката, започнах да ям всякакви леки продукти за насърчаване на доброто храносмилане и да имам чревен транзит без никакви усложнения, тъй като имах болка от операцията и добавих още един дискомфорт не е препоръчително.
Винаги, когато говорим за този тип диета, основно се грижим за подобряване на вътрешните органи на хората, след като сме имали например диария, гастрит или гастроентерит, който е толкова чест поради различни фактори.
Обикновено се прави същото с децата, когато не се чувстват добре и започват с болки в корема, които чуваме толкова много, колкото родителите.
Броят дни, в които се приема този вид храна, зависи от това, което лекарят определя, за да нормализира нашето тяло.
В моя случай, преди хирургичната интервенция, трябваше да ям тази мека диета три дни преди и след това, за да мога да се храня с нормални стойности, без да прекалявам с каквато и да е храна, която може да ме накара да се почувствам зле.
Когато бях малък и студът ме изненада, болките в стомаха и разлагането бързо ме повлияха да прекарам дълги минути седнали в банята, така че най-доброто нещо за нормализиране на чревната флора по-късно беше да следвам мека диета, която майка ми приготви за мен .
Голямата полза от меката диета според мен е, че тя ви позволява да я консумирате като възрастен или за деца на всяка възраст, което ви показва колко ефективно и здравословно може да бъде.
Индекс на съдържанието
Какви храни да ядем на мека диета?
За да вземем предвид този вид лека храна, която трябва да подберем, за да се грижим и възстановяваме тялото си, винаги трябва да мислим за тези продукти.
Хляб: винаги се опитвайте да го направите възможно най-мек като този, който се предлага в опаковка за трохи, отстранете кората и ако може да е плесента. Ако е препечен хляб, много по-добре премахнете влагата от студа на хладилника.
Зърнени храни: те трябва да са всякакъв вид зърнени култури, които не са цели или които имат голяма добавена захар. (като известния Zucaritas)
Плодове: Винаги е много добре да ядем плод в ежедневното си хранене, но за да насърчим развитието на този тип диета, яжте по-малко онези, които имат много фибри като слива, избягвайте го на всяка цена. Винаги се опитвайте да го приготвите или компот, аз винаги ям зелената ябълка или банан или зрял банан.
Зеленчуци: винаги трябва да се поглъща варено, никога сурово, тъй като те ще имат обратен ефект за стомаха ви и винаги е най-добре да ги смесвате в пюре, като морков, тиква или картофи.
месо: Може да е меко бяло месо от пиле, заек или пуйка. Морско месо от риба, която е мека Препоръчвам да бъде лаврак или хек, ако не получите тези риби, можете да ме попитате и препоръчвам някои други подобни, в зависимост от това какво имате във вашия район в рибовъда.
Яйца: Френският омлет ще бъде идеалното ястие за използване на фермерски яйца, ако е възможно, тъй като те са по-здравословни.
Млечни продукти: Млякото може да бъде пълномаслено, обезмаслено, обезмаслено, полуобезмаслено или без лактоза или без соя като Ades, което има различни вкусове, въпреки че най-доброто е естествено, но не и най-вкусното. Що се отнася до киселото мляко, винаги се старайте да бъдете натурални без добавени захари или подсладители, в най-добрия случай обезмаслена течност. Сирене, стига да е бяло.
Супи: нещо, което е топло за корема и чудесно за бързото му храносмилане. Пилешката супа винаги има най-голяма полза за своя бульон, който съдържа много витамини и хранителни вещества, като риба, която може да бъде допълнена с ориз и юфка. Зеленчуковите супи са силно препоръчителни.