Рецепти за салата за всеки ден от седмицата
Научете се да варирате храните, за да постигнете балансирана диета. Открийте някои идеи за рецепти за салата за промяна всеки ден от седмицата.
С ритъма на живота, който ни пречи да правим всичко, което искаме всеки ден, едва ли имаме време да готвим. Нещо като салати и здравословна бърза храна са някои от предложенията да поддържаме балансирана, разнообразна диета и най-вече, че имаме време да го направим сами. Днес искам да ви разкажа за няколко разнообразни рецепти за салати, всички те различни.
Вярно е, че през лятото ядем повече салати, а през есента повече жадуваме за тези топли лъжици които поддържат тялото ни топло. Вярно е също така, че трябва да променяме храната всеки ден и съм сигурен, че тези предложения ще ви послужат. Каква ще бъде вашата любима салата?
Салата с тиквички
Яденето на салати е много здравословно за сърцето и не натрупва твърде много мазнини в тялото. Затова често ни се налага да променяме начина, по който правим салати и да променяме някои съставки. Салата, приготвена с тиквички с безупречно представяне. Опитайте се да го направите! За тази рецепта ще ни трябва:
- Зелен, червен и жълт звънец
- Морков
- Лилаво зеле
- 1 малка глава лук
- Пилешки гърди
- сусам
- Краставици
- Ядки (по избор)
Ще нарежем чушките на кубчета и ще ги оставим в контейнер. След това запържваме и нарязаното на кубчета пиле на скара. Сега ще комбинираме чушките, гърдите, нарязания на кубчета лук, моркова, червеното зеле и ядките в голям контейнер.
След това ще обелим краставицата, тя ще направи формата на салатата. Можем да използваме краставици или тиквички, каквото ни харесва най-много! В тази стъпка ще обърнем специално внимание на листовете, защото ще ги нарежем по такъв начин, че да можем да ги навиваме по-късно, сякаш са на ролка.
Разстиламе листа с краставица или тиквички и пълним с комбинираните съставки. Малко по малко ще се търкаляме, докато се затвори напълно. Когато се напълни, въвеждаме клечка за зъби, така че да е идеална. За финал ще украсим с малко сусам отгоре. Умно! Различна и вкусна салата.