Алтернативи за контрол на апетита и отслабване Клаудия Рафаела Албум; Карти

Има много начини и методи за отслабване и отслабване лесно, но напоследък започна да се използва едно от най-важните за здравето семена, което не само помага за отслабване, но и осигурява витамини и минерали на тялото, ние сме говорейки за семена от чиа, ще видим техните свойства по-долу.

семена от чиа

Той има витамини от В комплекса, които са много полезни за здравето, а също и за красотата, особено за укрепване на косата и придаване на по-голям блясък и предотвратяване на косопада, семената от чиа също осигуряват фибри, които подобряват кожата и също помагат да има редовен чревен транзит и по този начин можете да отслабнете, тези семена също осигуряват омега мастни киселини, които помагат за понижаване на холестерола и подобряват здравето.

Както видяхме, ползите от семената от чиа са много, не само в красотата, но и ни помагат да отслабнем и да подобрим здравето си, особено сърдечно-съдовата.

Бързата диета на Монк

Закуска:
Плодов сок: Грейпфрут, портокал, ябълка, стига да е натурален, в количеството, което искате.

Полунощ:
Портокалово смути: сок от два портокала, накълцана праскова, малко обелено и грозде без семки. Поставете всичко в блендера или кухненския робот с малко натрошен лед. Ако е прекалено дебел, добавете портокалов сок.

Обяд:
Салата от домати и краставици (които всъщност са плодове, а не зеленчуци) или смесена плодова салата.

Следобед:
Сок от портокал или грейпфрут, или парче пъпеш.

Вечеря:

---