Рецепти за салата от риба тон и картофи за диабетици
Какво по-добро от салата, за да започнете каквото и да е хранене? Тази невероятна салата от риба тон с картофи е идеална за хора с диабет.
подготовка: Един час
Порции: 3
- Загрейте фурната до 350 ° F.
- След това поставете картофите да се пекат, докато омекнат, последвано от това ги нарежете на четири парчета. По-късно направете същото със зеления фасул.
- Смесете маслиновата паста със зехтин, оцет, чесън и черен пипер. Добавете половината от тази смес към марулите.
- Сервирайте салатата, като поставите 2-3 парчета картоф върху лист маруля, с нарязан зелен фасул, червен пипер, репички, домати и риба тон. След това добавете още дресинг отгоре.
Помогнете ни, като споделите тази рецепта или оставите коментара си.
Месни пълнени картофи
Бургер с риба тон
Ориз с риба тон и лук
Авокадо, пълнено с риба тон
Опечен тон със сусам
Крокети от риба тон
Някои новини, свързани с Салата от риба тон и картофи
Сладки картофи при диабет, да или не?
Въпреки факта, че сладките картофи обикновено се елиминират в диетата, поради мит, че той „повишава кръвната глюкоза, триглицеридите и ги обеднява“ при пациенти с диабет, се оказва, че пропускането му от нашата диета не е добра идея, тъй имат нисък индекс на гликемия и те са с високо съдържание на фибри, ако се консумират умерено и се готвят правилно, ще поддържат нивата на захар стабилни, но това е нещо, което ще оценим подробно по-долу.
Колко авокадо може да яде диабетик?
Ако имате диабет, знаете, че храната играе важна роля в контрола на нивата на кръвната Ви захар. Високият прием на въглехидрати ще доведе до високи нива на кръвната захар ... за тези случаи нищо подобно на вкусно авокадо.