Рецепти за ядене на тестени изделия, без да се напълнява
Отслабването и продължаването на яденето на тестени изделия не е невъзможна мисия. Ето 10 рецепти, за да му се насладите без съжаление.
Актуализирано на 25 януари 2018 г., 05:00
Нискокалорични спагети с скариди и миди
Как тестените изделия не са подходящи за диети? Ако направите точната сума и потърсите добра компания като в нашите вкусни спагети с скариди и миди, няма от какво да се страхувате.
Лека зеленчукова лазаня
Ако харесвате лазанята, но сте се отказали от нея, защото е твърде тежка, не пропускайте нашата лека версия, рецепта с 200 калории по-малко от обичайната.
Макарони с леко песто
Хранителна и много балансирана рецепта, базирана на тестени изделия, скариди и броколи, която не е тежка благодарение на лекото си песто. Вместо кедрови ядки, босилек и много олио. Това песто има 1 супена лъжица масло на човек, 2 ореха, леко сирене и босилек. Удоволствие, което ще ви изненада.
Леки гъбени канелони
Вече не е нужно да бягате всеки път, когато чуете думата канелони, с тази лека версия само с 275 калории можете да изпаднете в изкушение без никакво угризение.
Макарони с скариди
Ако търсите пълна, балансирана и богата рецепта, опитайте нашите макарони и скариди. Скаридите са с ниско съдържание на мазнини и това ястие също съдържа чили, което придава на тестените вкусове и между другото помага да отслабнете. Съдържа капсаицин, вещество, което повишава телесната температура и помага на тялото да изгаря мазнините.
Спагети а ла маринера
Ако търсите комбинация от питателна, лека паста с парти нотка, опитайте спагети a la marinera. Тайната му е в мидите. Тези мекотели придават много вкус на пастата и осигуряват голямо количество протеини и желязо. Но вместо това, много малко мазнини (и повечето са омега 3 мастни киселини).
Лъкове със зеленчуци
Ако това, от което се нуждаете, е здравословна и балансирана опция, която ви дава енергия и ви зарежда едновременно, това е вашето ястие. Освен това, тъй като съдържа тиквички, това ще ви помогне да елиминирате течностите и да изпуснете. Разбира се, тиквичките, когато поемат много масло, затова го гответе варени или с много малко мазнина.
Юфка с шунка
Ястие, пълно с енергия, нискомаслено и лесно за готвене, което служи като едно ястие. Тайната му за лекота е в приготвената шунка, тъй като за разлика от другите колбаси, тя почти не съдържа мазнини. Ако когато го купувате, той има много еднакъв външен вид, бъдете подозрителни: това показва, че е бил силно обработен и съдържа много добавки и оцветители.