Рецепти за хипогликемия (включва диета за хипогликемия или меню))

Рецепти за хипогликемия Хипогликемията е необичаен спад в кръвната захар (глюкоза), който принуждава тялото да премахне мозъка и мускулите от това вещество и да използва запасите от протеини и мазнини, за да осигури енергия за жизнените функции.

Обикновено тази картина се среща при хора с диабет. Въпреки това, в някои случаи това, което е известно като реактивна хипогликемия, се среща и при лица, които не страдат от това заболяване.

Възможните причини за реактивна хипогликемия включват:

Диета с високо съдържание на рафинирани и сладки въглехидрати
Пропускане на хранене
Тревожност или гняв
Консумация на алкохол, кофеин или други стимуланти
Дим
Лекарства със сулфа (могат да предизвикат хипогликемични атаки при някои хора)

Симптомите на хипогликемия са както следва:

Пот
Замайване
Безпокойство
Главоболие
Замъглено виждане
Замайване
Меко място
Промените в хумора
Мускулни крампи или спазми
Лоша циркулация

Според проучвания реактивната хипогликемия е по-често при жените, отколкото при мъжете на възраст между 20 и 40 години.

Храни, които се борят с хипогликемията

Протеини от растителен или животински произход, открити в
Яйце
Месо
Риба
Соя
Месото е източник на L-карнитин, незаменима аминокиселина за превръщането на складираните мазнини в тялото. В този смисъл вегетарианците може да се нуждаят от добавка L-карнитин; въпреки че млечните продукти и авокадото съдържат малки количества от тази аминокиселина.
Интеграли като
Пълнозърнести бисквитки
Царевични тортили
Неразделна ориз
Юфка от пшеница
Овесена каша
Без кофеин билкови чайове като:
Люцерна
Лайка
Кофри
Глухарче
Хвойна
Мента

Диета при хипогликемия (меню)

Ето диета за хипогликемия

Диета
Закуска
1 супена лъжица бирена мая
смесен с доматен сок