Рецепти за фитнес за коронавирус за карантина 【HSN Blog】
Има ли моменти за да си си у дома, независимо дали учи, работи на разстояние или просто се грижи за малките. Следователно от HSN да опитаме направи по-поносим през всички тези часове. Днес ви оставяме поредица от идеи да влезете в кухнята и изпробвайте нови фитнес рецепти по време на карантина. Всички здрави!
Да, всички опции, които ще предложим по-долу, ще ви помогнат да ги въведете във вашата диета за отслабване или поддържане по време на тази карантина.
Овесена каша за начало на деня
Най-добрият начин да започнете деня с енергия! Въглехидрати + протеини 😉
Съвети за рецепти: Протеинова овесена каша с плодове
- Време за приготвяне: 3 минути
- Време за готвене: 1 минута
- Размер на порцията: 1 бол
- Брой порции: 1
- Стил на готвене: европейски
Съставки
- 100 мл вода или обезмаслено мляко
- 2 лъжички протеинова овесена каша от HSNfoods (препоръчваме вкус на ябълка-канела или ванилия)
- 1 банан
- Сезонен плод на вкус
| Калории: | 309,7 ккал |
| Мазнини: | 3.3g |
| от които наситени: | 1.1g |
| Въглехидрати: | 47g |
| от които захари: | 15гр |
| Фибри: | 5.3g |
| Протеини: | 23g |
| Сол: | 0.14g |