Рецепти за диети с шоколад в Chia

⅓ чаша цели семена от чиа.

рецепти

⅓ чаша сурово неподсладено какао на прах.

1 ½ чаши фурми без костилки.

½ чаена лъжичка екстракт от ванилия. Не е от съществено значение.

¼ чаена лъжичка бадемов екстракт. Те също не са от съществено значение.

1 чаша сурови нарязани бадеми или шам фъстък, обелени.

Овесена каша за поръсване, която, макар и да не е от съществено значение, при сваляне на сместа е много полезна.

Прави: 8 бара

Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик

Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ

С размер от само един милиметър, това просто и смирено семе, чиа, е толкова пълноценна храна, че консумацията му ще ни осигури най-пълноценното хранене на всички нива, от което се нуждаем, за да функционираме оптимално.

С високо съдържание на протеини, от съществено значение за наличието на силни и тонизирани мускули, това също ще е от полза за силата и външния вид на нашата кожа, коса и нокти.

Освен това съдържа незаменими мастни киселини и голямо количество фибри, с които храносмилателната ни система ще бъде в голяма полза и здрава.