Рецепти Това е сезонът на тиквата научете как да го правите правилно

ПОМОГА ДА СПРЕТЕ АПЕТИТА

Слезте трудно. Октомври е неговият месец и е време да се възползвате от всички негови добродетели, като неговия бета-каротин и витамин С, с някои вкусни рецепти

The тикви те вече са тук. Може би сте ги виждали да започват да проникват през витрините на магазините, в които се обличат Хелоуин от главата до петите благодарение на тях и, разбира се, те също се разпространяват на пазарите. С пристигането му, цял свят на кулинарни възможности те ни се отварят, така че е време да размишляваме отлични рецепти имам тиквата като главен герой.

научете

В допълнение, проучване, проведено от Министерство на земеделието на САЩ (USDA) демонстрира това голямо консуматори на тиква има тенденция в ограничете апетита си. Изследваните субекти също те абсорбират по-малко мазнини и калории от тяхната храна. Следователно от бисери идва да се сложи край на лакомията.

Хранителни причини да го консумирате?

Накратко, причини за консумирайте тикви Не ни липсва, защото освен че ни удовлетворяват, те присъстват високо съдържание на бета-каротин, чиято консумация спомага за намаляване на риска от имащи различни видове рак. Те също ни предоставят витамин А, витамин С, калий, фибри и желязо. Не забравяйте също, че тиквите предотвратяват втвърдяват артериите и следователно ние се излагаме на по-малък риск от страдание инфаркт или инсулт.

Сервирайте всичко това, за да отворим устата си и така да се насърчим да сготвим нещо изключително вкусно с него. В допълнение към добре познатите тиквен крем, вероятно искате да разширите репертоар от рецепти. Със сигурност кафе с мляко, придружено от а Тиквена бисквита Смятате, че това е чудесен начин да започнете деня или дори да закусите. Нека да видим как да продължим тази сладка прищявка

Тиквена бисквита

Състав:

  • 170 грама брашно
  • бакпулвер
  • 150 грама захар
  • Кората на лимон
  • 250 грама тиква без кора без хапки на кубчета
  • 3 яйца
  • 1 щипка сол
  • 100 грама орехи
  • 1 или 2 супени лъжици канелапрах (в зависимост от конкретния вкус)
  • Зехтин