Рецепти със зелени аспержи Рецепти La Masía

Обикновено готвите ли със зелени аспержи? След като откриете всичките му предимства, със сигурност ще искате да ги внедрите в диетата си. Тази съставка има сравнително нисък калориен прием, тъй като е съставен предимно от вода. Това го прави идеален например за отслабване. Помага ни да премахнем токсините и да избегнем задържането на течности.

Зелените аспержи имат голямо количество витамини, особено А, В1, В2, В6, С и Е. Те ни осигуряват и минерали като магнезий, фосфор, калций и калий.

Тези аспержи Те са в сезон между март и май, въпреки че някои сортове могат да бъдат намерени и през февруари и юни.

---