РЕЦЕПТИ С KÉFIR »Вкусно и здравословно - кефир
The кефир освен че е a суперхрана което ни дава суми от отлични ползи, той също има качеството да придава аромат и обогатяване на някои кухненски рецепти.
Кефирни рецепти
Бананов сладолед с кефир
Тази рецепта е много богата и лесно да се направи единственото нещо, което трябва да имаме под ръка, е:
1 Банан за предпочитане, който идва от фризера.
Шоколад
½ чаша кисело мляко, разбира се кефир
Как да го подготвим?
Поставяме нарязания банан в блендера малки парчета, ние го втечняваме, докато бавно добавяме кисело мляко от кефир. Когато стане последователно, добавяме шоколад, което трябва да сме разтопили преди това, за да го поставим накрая в купа и да го занесем в фризер докато не взема текстура на сладолед. Следваща стъпка? Опитайте този изискан вкус десерт с цялото семейство.
Супер ферментирал овес
A рецепта изключително вкусно, което е идеално и за a много пълноценна закуска. Изискваме да го подготвим:
½ чаша овес, за предпочитане фина
1 чаша мляко, което е обезмаслено
Нарязани плодове като круша или ябълка.
Как да го подготвим?
Първоначално трябва да съберем овеса, водата и кефир, да ги поставите в хладилника за поне 24 часа. По-късно трябва да поставим и изплакнем нашите смес за да отделите овесените ядки и да ги добавите в саксия заедно с смлени плодове и мляко.
Време е да я заведете в огън, нека бъде среден пламък, докато ние настойчиво разбъркваме всички съставки, докато забележим, че имаме смес много дебел.