Рецепти на основата на диня за отслабване
Ако има нещо вярно в Регион Мурсия е, че когато топлината се стяга ... наистина се стяга. Именно в тези горещи моменти, които Необходимостта да се освежим и най-вече да се хидратираме става от съществено значение.
В нашия регион имаме някои добри трикове, като популярната ледено студена бира, придружена с вкусна морска храна, но ако мислите да запазите фигурата си (или да я намалите) за лятото, нашият съвет е, че винаги избирайте естественото.
По този начин плодовете се очертават като фантастичен летен вариант. Сред всички плодове обаче се откроява един, който ни напомня особено за най-горещите месеци, наред с други причини, защото е един от най-вкусните и свежи; в допълнение, неговият състав, почти изключително на водна основа (повече от 90% общо), конвертира в диня през лятото плодове par excellence.
Какво е диня
Динята е вкусен и освежаващ плод, фантастичен летен вариант. Може да се консумира на парчета, под формата на сок или в освежаваща салата. Динята принадлежи към семейството на тиквички и е отличен съюзник на диетата, тъй като има много малко калории и висока засищаща сила.
Периодът на зреене е Юни до септември. Той присъства много в таблиците на средиземноморския басейн и има африкански произход: широко се консумира в сухите райони на Африка да съдържа около 92% от съдържанието му в Вода. Смята се, че е несмилаем плод, но тази характеристика обикновено се дължи на високото съдържание на вода, което увеличава нейното засищаща сила, но и към навика да го ядете много студено.
Основното му хранително вещество е ликопен, вещество с антиоксидантни качества, той също е богат на фибри и реминерализиращи. Той е диуретик, утолява жаждата, пречиства и ни позволява да посрещнем горещите дни на август с повече енергия. Динята, заедно с ананаса, е една от най-ефективните храни срещу целулит.
Диня: Насладете се, подмладете се и се сбогувайте с топлината
Откъде идва динята?
Динята идва от Африка, по-точно региона Пустинята Калахари. Има данни за динята в египетските йероглифи. Те поставят плодовете в гробниците на фараоните, за да могат "яжте след смъртта. " Малко след това той пристига в Китай, чието отглеждане е процъфтявало, тъй като е бил най-големият производител на плодове през 10 век. Арабите са го въвели в Европа през 13 век, а оттам е продължило пътуването си до Америка през цялото време на век XVI.
Свойства и ползи от динята
Динята има висок процент вода, повече от 90% от всички плодове са съставени от тази течност. Най-важното му хранително вещество е ликопенът, антиоксидантно вещество и следователно полезно за предотвратяване на рак и борба със свободните радикали.
Динята съдържа и част от Диетични фибри, протеини, натрий, калий, желязо, калций, въглехидрати и витамини от групи А, В1, В2 и С. Това е плод, който утолява жаждата, е диуретик и пречиства. Той е чудесен за черния дроб и бъбреците и е много приятен в особено горещи дни.
Отслабнете, докато все още се наслаждавате на диня
Динята е много полезна при диети за отслабване, тъй като осигурява малък брой калории (20 калории на 100 грама целулоза), но има много засищащ ефект и е напълно без мазнини.
Накратко, този плод има много малко калории, а от друга страна също ни помага премахнете излишните токсини. В този смисъл, тъй като е богата на вода, динята е много диуретик, така че играе и критична роля при дренирането на черния дроб и бъбреците.
За да победиш жегата и още няколко неща ...
Точно в този период, когато температурите достигнат високи върхове, е важно да се обърне внимание на храненето: ние трябва да избираме лека и лесно смилаема храна, за да не уморява тялото.