Рецепти на Анджела Кинтас за отслабване завинаги
Издателство „Планета“ публикува „Рецептите за отслабване завинаги“, нова книга на експертна химия в клиничното хранене
Свързани новини
След успеха на „Отслабнете завинаги“, експертът химик по клинично хранене Анджела Кинтас се завръща с „Рецептите за отслабване завинаги“ - книга, която току-що представи в Севиля, в която ни учи как да използваме метода си за отслабване.
Книга за благодарност.
Това е книга, за да благодаря на всички онези хора, които са закупили първата книга. През годината получавах по тон имейли на ден от хора, споделящи промените, които правеха в живота си благодарение на първата книга.
90 рецепти на 352 страници.
Книгата има първа част, която е малко резюме на теорията на първата книга и втора част, която включва повече от 90 рецепти. Рецептите се появиха, за да дадат идеи отвъд пилешкото филе и салата на скара, което е първото нещо, което идва на ум, когато мислите за отслабване.
Къде ги научихте?
Повечето са рецепти, които правя вкъщи, те са част от седмичното ми меню. Всички рецепти, които съм направила първо вкъщи, за да коригирам количествата и времето за приготвяне. Това беше дълга, но много хубава работа. Има и някои рецепти, възникнали като принос от пациенти, които ни казаха, когато дойдоха на консултациите.
Вземете лесни и вкусни рецепти.
Когато започнах да мисля за рецептите, които исках да включа в книгата, поставих три предпоставки, които исках да изпълнят: направени със суровини, които са лесни за намиране, че обслужват цялото семейство и че имат кратка подготовка пъти.
И също така включва напомняне за метода, който ви помогна толкова много за успеха на първата ви книга.
Той има резюме на първата книга, която ще послужи като рецензия за тези, които я четат и за да разберат как работи тялото ви, когато ядете различните видове храни, за които или сте имали възможност да я прочетете. Включихме и седмични менюта, които ще помогнат на читателя да организира как да се храни здравословно през целия процес.
Защо този интерес е да научим другите да се хранят добре?
Мисля, че е важно да се храним съзнателно, да знаем какво се случва в тялото ни, когато ядем различни видове храна. Живеем в общество, в което разполагаме със стотици видове храни и не всички са толкова здрави, колкото са нарисувани.
Кой те научи да се храниш добре?