Пост и бърза закуска - A Tope De Vida
През последните десетилетия телевизията, рекламата и интересите на хранителната индустрия ни казаха, че гладуването е опасно и че вреди на здравето ни. Те ни казват:
- Никога не пропускайте закуската
- Яжте 5 или 6 пъти на ден
- Никога не пропускайте хранене
въпреки това, няма връзка между постоянното хранене и доброто здраве.
И всъщност, точно обратното.
Ако ядете 5 или 6 хранения на ден, ще имате инсулин през целия ден. Но тези, които казват тези неща, не печелят пари, когато постим.
Защото да се yunar е безплатен.
Обратно с периодично гладуване и големите му предимства.
Интермитентното гладуване е отлично средство за обръщане на метаболитен синдром, затлъстяване, диабет тип 2 или хипертония, без нужда от лекарства.
Освен това метаболизмът ви се променя с гладуване, което ви позволява да имате достъп до мазнини като източник на енергия.
„ЗАКУСКАТА“ Е ЕДНА ОЩЕ ХРАНА
Както показва името му, "Des-Fast" е храната, която нарушава гладуването, първото хранене за деня.
Независимо от времето.
Тоест храната, която нарушава гладуването, може да се появи, когато станете, или в средата на сутринта или дори по обяд. Когато сте гладни.
„Бързата закуска“ е още едно хранене.
И не трябва да е само ставане.
КОНВЕНЦИОНАЛНАТА ЗАКУСКА НЕ Е НАЙ-ВАЖНОТО ХРАНЕНЕ ЗА ДЕНЯ
Днес закуската НЕ е най-важното хранене за деня.
В момента излизането от вкъщи без закуска е нещо, което е много, много намръщено. Ние сме бомбардирани, че закуската е най-важното хранене за деня и много хора биват съкрушени, ако пропуснат закуската. Те са вложили страх в телата ни.
Не трябва да изпитвате натиск да ядете. Прехранени сме и дори не е необходимо да се храним всеки ден. И много по-малко закусвайте.
Ако закусвате и тип "закуска", наводнена със зърнени храни, сладкиши, захар, сокове и хляб, превръщате тази закуска като най-лошото хранене за деня, неестествена захарна бомба за вашето тяло. Следователно, че закуската не е най-важното хранене за деня.