Рецепти Dukan By Julycar Свински рисачи с домати и зеленчуци

Този блог е създаден, за да може да състави моите рецепти за диетата на Дюкан и по този начин да може да помогне на други хора, които ме харесват, искат да отслабнат, да се хранят добре и най-вече разнообразни. Голямо насърчение за всички вас, които сте на диета, помнете: желанието е сила.

рисачи

Петък, 31 май 2013 г.

Свински рисачи с домати и зеленчуци

4 свински рисачи, разполовени и почистени
2 глави лук
2 италиански зелени чушки
1/2 червен пипер
2 скилидки чесън
1 дафинов лист
1 кайен
сладък червен пипер
40 гр кубчета шунка серано
50гр бяло вино
100 гр пържен домат без захар 0% (1 мерителна чашка)
150 гр. Месни запаси (1 и 1/2 мерителна чаша) (ако нямате вода и кубче със запас)
2 супени лъжици зехтин
Сол

1º Поставете чистите рисачи в кофата на луксозния кокимикс, покрийте с вода, покрийте със затворен клапан, настройте менюто за бобови растения, когато приключите, намалете налягането ръчно, налейте водата и измийте малко краката с вода, запазете.