Рецепти - Диетичен треньор по тяло
DCB РЕЦЕПТИ
Патладжани, скариди, домати, зехтин, големият герой на средиземноморската диета и орехи, сушен плод, който също добавя антиоксиданти към чинията. Тази рецепта съчетава всички фибри и хранителните вещества в зеленчуците.
Съставки за 2 човека
- 1 среден патладжан
- 1/2 глава лук
- 75 г белени скариди
- 7 чери домата
- 1 чифт супени лъжици бяло вино
- 7 ореха
- Чесън
- риган
- босилек
- Сол
- черен пипер и екстра върджин зехтин
- 100 g сирене, за предпочитане прясно или бяло 98 Kcal.
Измийте и нарежете патладжана. Разрязвам в такос удовлетворен.