Рецепта за запекани с пиле и броколи

Внимание: Диетите за хора с диабет не са „за всички с диабет“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства. Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.

С това казано, всеки план за хранене отговаря на общите критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите, които трябва да се ядат, ще бъде определен от Вашия лекар или диетолог.

Предвид гореизложеното, предлагаме следните рецепти, които ще ви помогнат да промените менюто си според вида диета, която трябва да следвате.

Рецепта за запекани с пиле и броколи

За да приготвите гювеч от пилешки броколи, ще ви трябва:

Състав:

500 г пилешки гърди без кожа, нарязани на кубчета;
300 г кондензирана сметана от гъбена супа;
100 мл обезмаслено мляко;
100 г меко сирене чедър, настърган;
300 г пресни броколи, измити и нарязани на цветчета;
1 голям бял лук, нарязан на ситно;
1 чаена лъжичка пресен босилек, нарязан на ситно;
Сол и прясно смлян пипер на вкус и;
1 супена лъжица растително масло.