Рецепта за варен хек Рецепта на Серджо

болни риби
Днес ще подготвим това, което аз наричам болна риба. За онези хора, които сега се разболяват стомаха си или дори се разболяват от грип през есента, това е идеална рецепта за това кога сме болни.

Да приемем, че това е хек, приготвен с картофи и зеленчуци. Опитах го един ден, когато бях болен и това е една от любимите ми рецепти, защото обичам вкуса му, затова препоръчвам да го приемате, дори и да не сте болен.

Той е с ниско съдържание на мазнини, а въглехидратите също ни дават енергия, тъй като сме много бедни на енергия, когато сме болни.

Използвам хек в рецептата, но можете да го замените с всяка друга бяла риба, която харесвате, да, стига рибата да е сготвена, ако е пържена или на скара, не.