Рецепта за пролетна плодова салата

Салати

Салатата не трябва да е скучна, нито защо да бъде обикновена процедура, за да се храните добре или да бъдете само в грацията на дресинга, салатата не трябва да бъде само маруля и домати ... дори типичната риба тон, или сладка царевица или маслини, плодовете са най-добрите съюзници, за да придаде вкус и специална нотка на това страхотно сан, средиземноморско и прясно ястие, което са салати. Възползвайте се от излишните плодове, възползвайте се и научете вашите деца или племенници или семейни деца, че салатите са забавни. Станете фен на плодовите салати, те няма да имат повече калории или мазнини и ще бъдете по-богати. Вече съм фен, а ти?

рецепта

Съставки (4 човека)

  • 1 торба салата (лилава маруля, спанак, рукола, ескарол и др.)
  • 1 малко руло от козе сирене
  • 1 киви
  • 1/2 портокал
  • 5 ягоди
  • Крутони със сирене
  • Масло
  • Сол
  • Оцет

Свързани новини

Подготовка

Първото нещо, което трябва да направите, е да извадите марулята от торбата и да я измиете добре, въпреки че обикновено идва чиста, листата често са малко изсъхнали, така че почистете го и го оставете да се отцеди, докато приготвяте останалите съставки. A Добре отцедената маруля е синоним на добра салата, е единственият основен ключ, ще бъде свеж и свеж.