Рецепта за приготвяне на протеинова торта; Фитнес рецепти; MASmusculo блог

Рецепта за приготвяне на протеинов пандишпан: Обичате ли пандишпанови торти, но не искате да пренебрегвате диетата си? Тогава тази статия ви интересува много, защото в нея обясняваме как да приготвите торта с високо съдържание на протеини.

Какви съставки ще ви трябват?

За да се грижим за нашето здраве е от съществено значение готви здравословно, за това ще бъде важно в рамките на вашите възможности да изберете качествена храна, обикновено те ни осигуряват по-малко токсини и по-богат хранителен принос.

протеинова

За да приготвите тази торта ще ви трябват следните съставки:

  • 1 цяло яйце
  • 4 белтъка
  • 100 грама валцуван овес или овесени ядки
  • 30 грама протеин на прах, който вкус предпочитате
  • 25 милилитра обезмаслено мляко
  • Стевия

Как да го приготвите?

Приготвянето на тази торта е много просто, просто трябва да изпълните тези стъпки:

  • Започнете да загрявате фурната на 180º
  • Смесете всички съставки с миксер (ръчен или електрически), докато няма бучки и текстурата на тестото е хомогенна
  • Изсипете тестото в топлоустойчив съд, безопасен за фурна
  • Печете 20 до 30 минути, докато тестото има пухкава текстура, можете да пробиете тортата с нож, за да сте сигурни, че вътрешността е добре приготвена
  • Оставете го да се охлади и той ще бъде готов за консумация