Рецепта за палачинки с овесени трици Без калорични подсладители и заместители на захарта

Съставки

1 чаша овесени трици зърнени култури

1/2 чаша брашно за всички цели

1/4 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител

1 чаена лъжичка бакпулвер

1/2 чаена лъжичка сода за хляб

2 чаши мътеница

Замяна на 1/4 чаша яйце

Хранителна информация на порция

Размер на сервиране: 2 палачинки

Калории 130
Общо мазнини 2 g
Наситените мазнини 0,5 g
Холестерол 5mg
Натрий 300mg
Общо въглехидрати 20 гр
Диетични фибри 2 g
Захари 4 g
Протеин 7 g

Инструкции

  1. В голяма купа смесете овесените трици, брашното, подсладителя Splenda, бакпулвера, содата и солта.
  2. В друга купа разбъркайте мътеница и заместител на яйца. Изсипете яйчената смес върху сухите съставки; разбъркайте само докато съставките се смесят без големи бучки брашно.
  3. Загрейте тиган или незалепващ тиган на умерен огън.
  4. Изсипете тестото, около 1/4 чаша наведнъж, върху гореща скара. Гответе палачинки, докато се надуят, златят и леко изсъхнат по краищата. Обърнете и гответе от другата страна до златисто кафяво.

Направено с

рецепта