Рецепта за палачинки с овесени трици Без калорични подсладители и заместители на захарта
Съставки
1 чаша овесени трици зърнени култури
1/2 чаша брашно за всички цели
1/4 чаша SPLENDA® гранулиран подсладител
1 чаена лъжичка бакпулвер
1/2 чаена лъжичка сода за хляб
2 чаши мътеница
Замяна на 1/4 чаша яйце
Хранителна информация на порция
Размер на сервиране: 2 палачинки
| Калории | 130 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 0,5 g |
| Холестерол | 5mg |
| Натрий | 300mg |
| Общо въглехидрати | 20 гр |
| Диетични фибри | 2 g |
| Захари | 4 g |
| Протеин | 7 g |
Инструкции
- В голяма купа смесете овесените трици, брашното, подсладителя Splenda, бакпулвера, содата и солта.
- В друга купа разбъркайте мътеница и заместител на яйца. Изсипете яйчената смес върху сухите съставки; разбъркайте само докато съставките се смесят без големи бучки брашно.
- Загрейте тиган или незалепващ тиган на умерен огън.
- Изсипете тестото, около 1/4 чаша наведнъж, върху гореща скара. Гответе палачинки, докато се надуят, златят и леко изсъхнат по краищата. Обърнете и гответе от другата страна до златисто кафяво.
Направено с
