Рецепта за палачинки с овесени ядки - в понеделник си затварям устата

Днес ви нося рецепта за супер богати овесени палачинки за пълноценна, здравословна и много енергична закуска!

Вече споменах в зърнената каша, предимствата и свойствата на овеса, така че можете да си представите колко здравословна е тази закуска.

Преди няколко години те станаха модерни поради известната диета на Дюкан, базирана на поглъщането на протеини, но в този случай добавих боровинки, които са добри антиоксиданти, както и вкусни, въпреки че можете да играете със съставките и да включите банан, малини ... Можете дори да го ядете с пуйка, която също е много вкусна!

Овесена палачинка

РЕЦЕПТА ОТ ОВЕС

Заведения за хранене: 1 човек
Трудност: Лесно
Време: 15 минути

Съставки

• 2 супени лъжици овесени трици
• 1 супена лъжица пшенични трици
• 1/2 кисело мляко или 1 супена лъжица крема сирене
• 1 яйчен белтък
• Мляко
• 1 шепа боровинки
• Няколко малини за гарнитура
• Пекани (по избор)
• Агаве сироп

---