Рецепта за нискокалоричен пандишпан, идеална за детска закуска
Вече коментирах в публикация, че индустриалните сладкиши обикновено нямат място вкъщи. Поради алергия към протеини от краве мляко решен от най-големия ми син през първите му шест години от живота ние правим всякакви сладкиши, Е, въпреки че от време на време намирахме на пазара някои подходящи марки, те не са толкова здрави.
С течение на времето и въпреки че синът ми вече е преодолял алергията си, грижата за семейното хранене е нещо, което много ни тревожи както съпругът ми, така и аз, така че използваме много малко преработени продукти, намалихме драстично консумацията на захар и в крайна сметка имаме включи нови и здравословни мерки в нашата диета.
Здравословно, богато и лесно печиво
Сред най-забележителните промени, които включихме в диетата си преди години, е тази на домашното печене. Понякога, Ние правим торти, кифли или сладкиши за най-малките, за да завършат закуската им, като редуваме различни вкусове и текстури, но винаги с качествени съставки и като внимаваме много за количеството захар (или заместваме захарта с плодове като фурми или банани).
Лично, всяка рецепта, която виждам в интернет, не ми работи И в този смисъл уебсайтът на Кристина Галиано, експерт по хранене, е чудесно вдъхновение за нашата ежедневна кухня, тъй като тя е отдадена на много здравословни кулинарни техники и има наистина богати и здравословни рецепти.
От този уебсайт съм взел рецептата от нискокалорична торта, която споделям с вас днес. Торта само с три съставки, която е не само вкусна, но и "нискокалорична" (тъй като не съдържа олио или мазнини). И все пак, внимавайте, защото съдържа захар! Тоест фактът, че не съдържа масло и има малко калории, не означава, че трябва да го ядем на едно заседание.