Рецепта за кифли за закуска с елда; Лесна и здравословна рецепта!
Кифли за закуска с елда »Диетата Candida
В капана на идеите за закуска? Закуската може да бъде едно от най-трудните ястия за приготвяне на диета с ниско съдържание на захар, главно защото повечето зърнени храни и хляб, закупени в магазина, са пълни с добавени захари. Има над 50 имена за захар и можете да намерите между едно и пет от тези имена в списъка на съставките на вашата зърнена култура.
Друга съставка, която трябва да избягвате по време на диетата Candida е глутенът. Все повече доказателства показват, че глутенът играе роля за увеличаване на чревното възпаление, дори при тези, които не са целиакия. Ако искате да подобрите здравето на червата си (независимо дали имате Candida или не), премахването на глутена и добавените захари от вашата диета е отлична първа стъпка.
Псевдозърната като елда и киноа са много полезно допълнение към вашата диета. Те не съдържат глутен, естествено са с ниско съдържание на въглехидрати и имат много по-добър профил на микроелементи от много други зърнени храни. Можете да ги използвате в различни рецепти и ще видите как се появяват в много от рецептите на Candida на този сайт. Елдата технически е плодово семе, а не зърно.
Тези пълнени кифли са направени от енергизиращи зърна от елда и вкусна комбинация от ядки и семена. Те изобщо не съдържат добавена захар. Вкусната комбинация от здравословни мазнини и протеини ще ви даде енергичен старт на вашия ден. Наслади се!
Порции: 12 кифли
Калории: 200 kcal