Рецепта за какао панакота с ябълка и портокал

Представяме нашата рецепта за какао панакота с ябълка и портокал - вкусен десерт, бърз за приготвяне и здравословен, тъй като е без захар. Въпреки че на снимката може да изглежда много изискано да се направи, рецептата е много лесна и за приготвяне на ястието са ви необходими около 15 - 20 минути. Рецептата съчетава няколко плодови вкуса, като има хрупкава бисквитка в основата, която добавя това докосване на различни текстури. Сместа от тези вкусове по време на хранене е грандиозна. Силно препоръчително да изненадате гостите и семейството с добре представен, богат, здравословен и много оригинален десерт.

Какво е панакота?

Със сигурност има хора, които не знаят какво е панакота и затова го обясняваме, преди да отидем на рецептата. Panna cotta е традиционен десерт от красива Италия, чиято рецепта идва от региона Пиемонт. Типичните съставки на традиционната панакота са мляко, захар и желиращи агенти. Разбира се, в нашия случай адаптирахме малко рецептата, за да можем да представим лека панакота без захар.

Пана Кота срещу Флан, Пана Кота срещу желе

Що се отнася до външния му вид, повече от един десерт ще ви напомня за флан. Те не са за объркване, тъй като панакотата има по-желатинова структура, така че изглежда като желатин, но с по-млечен вкус. Когато приключвате ястието, панакотата позволява повече игра от наша гледна точка, тъй като могат да се използват всякакви плодове, конфитюри, сиропи и др.

И накрая, като любопитен факт, в случай че не сте знаели, думата „пана кота“ означава „сготвена сметана“ на италиански. Що се отнася до начина на писане на думата, в Испания тя може да се намери и като "panacota".

Как да си направим какао панакота?

В тази публикация представяме здравословен начин за приготвяне на този десерт, но на въпроса как се прави панакота няма еднозначен отговор, тъй като има хиляди вариации и алтернативи: кафе панакота, манго панакота, сирене панакота, ванилия, кокосова панакота, шоколадова панакота, ягодова панакота, маракуя и много други ... Всъщност имаме няколко рецепти, които обичаме и ще ги публикуваме през следващите месеци, тъй като е невъзможно да устоим на този традиционен италиански деликатес. Затова ви препоръчваме да разглеждате най-новите публикации всяка седмица.

Както вече споменахме, това, което представяме днес, е uбързо приготвяне на какао панакота и напълно здрав, тъй като е рецепта за десерт без захар. Вече знаете, че нашето мото е „здравословна храна и живот”И нашата цел е да покажем, че здравословното хранене с вкус е възможно и лесно.

В края на статията можете да видите резултата от нашия здравословен десерт във видео, в което ще откриете колко вкусна е тази какаова панакота. Ще се лигавиш. Хайде, това е да захапеш чинията!

Общо Kcal на рецептата: 352 (панакота за 2 души)

176 калории на порция

Рецепта за какао панакота с ябълка и портокал

Оборудване

Съставки

100 мл мляко
2 супени лъжици Чисто неподсладено какао
2 супени лъжици стевия (можете да сложите нещо повече, според вкуса на всяка една)
20 г смляна канела
20 g царевично нишесте (има различни видове. Проверете дали 20 g е достатъчно за 100 g.) Можете да използвате и друг желиращ агент.
1/2 ябълка
1/2 портокал
2 супени лъжици мед
2 бисквитки (най-добрият тип спекулум)
50 g Quark (заместител на прясно сирене, кисело мляко или маскарпоне)
30 г боровинки
30 г Малини

Поетапна разработка

Хранене

Хареса ли ви тази рецепта? Споделете тази рецепта с приятелите си във Facebook @Muerdeelplato

Ако харесвате статията и искате да ни благодарите за рецептата, моля, подкрепете ни, като споделите тази закуска с приятели, които може да се интересуват, така че тази общност, която всички ние заедно формираме, да продължи да расте и да променя сутрините на хората. Благодаря!

Също така ви препоръчваме да разгледате нашите социални мрежи и нашите категории, където можете да откриете още здравословни рецепти с плодове. Със сигурност ще намерите повече от една добра идея, която да добавите към списъка си, за да се подготвите през следващите седмици.

Какви са свойствата на съставките в тази лека панакота?

Стевия

Какво е стевия, как да използвате стевия и защо да използвате стевия в рецепта за пана кота?

Трябва да се каже, че стевията е много особена съставка, тъй като както естествен подсладител ценен е за това, което не прави, подслажда нашите ястия, но без добавяне на калории. Затова е идеално да се подготви a панакота без захар. За да бъдем точни естествена стевия не само не осигурява калории, но е и 200 пъти по-сладък от захарта в същата концентрация. Впечатляващо, нали? Поради тази причина твърдението, че е идеален заместител на захарта, е идеално за готвене и много обичано от любителите на фитнеса.