Рецепта за ябълков пай и овесени ядки Carlos Casado Coach

ябълков

Съдържание

Състав:

  • 4 яйца (независимо от вида, който предпочитате)
  • 3 чаени лъжички кокосова захар (или предпочитания от вас подсладител)
  • 100 мл растителна напитка/мляко (тази, която обикновено консумирате)
  • 100 гр овесено брашно (ако имате люспи, можете да го направите и с тях, въпреки че бих ги накълцал ...)
  • 1 чаена лъжичка канела (или на вкус)
  • 1 чаена лъжичка мая
  • Кората на лимон (например не го сложих)
  • 3 малки ябълки
  • 50 гр шоколад 85% какао (това също не е задължително)
  • Щипка сол

подготовка:

Разбийте 3-те яйца с млякото или с напитката, която предпочитате, добавете овесените ядки, лимоновата кора, маята и щипката сол (не забравяйте, че лимоновата кора не е задължителна).

Вземете 2 от 3-те ябълки и извадете тънки филийки и комбинирайте с предишната смес и с шоколадовите стърготини (които също не са задължителни).

Покрийте мухъл, който се приспособява добре към количеството смес, с мазна хартия, обърнете сместа и я разклатете, за да се утаи, и добавете останалата ябълка, която също сте имали на филийки отгоре (с формата, която най-много ви харесва).