Рецепта за хек в Papillote - Блог за мека диета Ultra Levura
Всички сме страдали от диария в даден момент от живота си. Или като консумираме продукт в лошо състояние, или от неоткрита непоносимост, ние сме били жертви на това как дисбалансът на нашата храносмилателна система може да причини дискомфорт и дискомфорт в нашето ежедневие.
Когато страдаме от диария, първото нещо, което трябва да направим, е създайте диета, която ни помага да възстановим баланса в храносмилателната си система, избягване на яденето на храни с високо съдържание на мазнини, пържено или с високо съдържание на фибри.
Поради тази причина храни като тестени изделия или варен ориз, заедно с пилешко или бяла риба на скара, ще се превърнат в най-добрите ни съюзници.
Друг вариант е да изберете мека диета. Когато говорим за мека диета, имаме предвид a мека и лека диета, която ни помага да си починем храносмилателната система и да се възстановим малко по малко. Този тип диета се препоръчва при разстройства като гастроентерит или гастрит, т.е. всеки епизод, причинен от промяна в храносмилателната ни система.
Нашата мека диета трябва да се състои главно от храни, които са лесно смилаеми. Докато се подобрявате, можете да включите повече храна, докато се нормализирате.
Сред любимите рецепти за скучна диета е рецепта за хек в папилот. Открийте как да го приготвите у дома!
Храни, които трябва да избягваме, за да направим правилна мека диета
Ако искаме да проведем мека диета, за да се възстановим от диария, има определени храни, които или поради начина, по който са приготвени, или поради затрудненото им храносмилане, трябва да избягваме консумацията по време на тази диета.
- Цитрусови плодове и други плодове като портокали, мандарини или киви, които помагат в борбата със запека, което показва, че приемането им по време на диария може да доведе до влошаване.
- Храни с високо съдържание на фибри: като тестени изделия и пълнозърнест ориз, зеленчуци или бобови растения.
- Храни с високо съдържание на мазнини те са трудно смилаеми и могат да раздразнят стомаха ни. Тази категория включва храни като пържени храни, очукани храни, яхнии и ястия с много сос, сладкиши и др.
- Вещества като кафе, тютюн или алкохол.
- Млечни храни като пълномаслено мляко или силни сирена.