РЕЦЕПТА НА ПЕТЕЛНИ ФИЛЕТА В БЯЛ СОС - Каква диета

Това ястие е част от обедното меню.

рецепта

Бялата риба е източник на протеини с висока биологична стойност и с много ниски проценти на мазнини. Тази, която имате, е здравословна за сърцето мазнина.

Това ястие е вкусен начин за консумация на риба. Много подходящо е да научите децата да консумират този страхотен източник на протеин. Лесно е и много сочно. Сосът всъщност е сос бешамел или бешамел, който може да се направи перфектно с много малко мазнина и че тази мазнина е зехтин. Не е необходимо да го правите с масло. Може да се направи, както е в тази рецепта, без никакви мазнини.