Рецепта на деня Chef Plus боб кълнове супа
В средата на зимата сме и разбрахме, че още не сме предложили никаква супа! С този студ се чувстваме като ястия с лъжица, затова днес ви предлагаме една гореща и перфектна рецепта за януари: супа от кълнове от боб. За да създадете пълно меню, придружете го с лека секунда, като треска ал пипил, и плод за десерт.
Тази седмица ви разказахме за полезните свойства на соята, но си струва да ги запомните: тя може да помогне за намаляване на „лошия“ холестерол, защита на сърцето, минимизиране на симптомите на менопаузата, подобряване на плътността на нашите кости и предотвратяване на заболявания. Следователно днешната рецепта освен, че е вкусна, е и много здравословна!
Купа супа от бобови кълнове ще ви даде само около 200 калории, 15,5 грама въглехидрати и 11,9 грама мазнини. И след половин час ще го приготвите. Какво още не съдържа лактоза, грижи се за здравето на сърцето, лек е и подходящ за вегетарианци и деца.