Реалистичен план за определяне на тялото ви за 2 месеца ✓
След нашия пост, в който ви разказахме за нашия опит с периодично гладуване, много от нашите читатели ни писаха с молба да предложим ново предизвикателство с реалистични цели, за да достигнем лятото във форма и здрави. И това е, че март е идеалният месец, започва хубавото време, желанието за движение се разширява във всяка пора на тялото ни и ни е по-лесно да се храним по-добре.
За да постигнем всичките си цели и че веднъж завинаги това лято имаме тонизирано и красиво тяло, разработихме този двумесечен план, с който първо ще загубим тези килограма че ни е останало и ще придобием годно тяло. И с основната цел да не го загубим! Е, ако искате да загубите малко килограма За да можете да прекарате цялото лято, наслаждавайки се на количеството храна, което вероятно има, най-вероятно ще получите силен ефект на отскок. Нищо желателно!
Реалистичен план за влизане във форма за 2 месеца
Този план фитнес за да е готов за лятото, той се състои от 2 етапа. Първият от тях ще ни помогне отслабнете и премахване на излишните мазнини, тъй като не е най-полезно да започнем да определяме тялото си, ако трябва да загубим много тегло. Въпреки че на втория етап също ще елиминираме грес, в първия ще го направим в по-голямо количество. И за какво е този план отслабнете и тонизира тялото за 2 месеца?
Етап 1: Първи месец
Както казахме, нашата цел ще бъде да елиминираме грес, така че ще носим специфична диета за него и а план за упражнения фокусиран върху изгаряне на калории главно.