Храни за пълноценен сексуален живот на жените

По време на репродуктивната възраст жените имат по-голямо сексуално желание непосредствено преди и по време на овулацията. Въпреки това, и въпреки че женският цикъл завършва с менопаузата, повечето възрастни жени не затварят сексуалния си живот. Всъщност за мнозина е най-доброто време, защото рискът от нежелана бременност свършва, те се чувстват по-сигурни в интимност, познават по-добре телата си и партньора си. В случай, че искате да подобрите сексуалното си представяне, по-долу ще намерите списък с храни, които биха могли да ви помогнат:

живот

1. Ягоди

Подобно на мъжете, жените имат кавернозни тела, само за нас те са в клитора. Те се пълнят с кръв преди оргазъм. Следователно всички храни, които подобряват кръвообращението, допринасят за по-добро удоволствие от сексуалния ви живот. Благодарение на високото си съдържание на антоцианини и други флавоноиди, ягодите, малините и къпините имат защитен ефект върху сърдечно-съдовата система, намалявайки оксидативния стрес, причинен от свободните радикали. Затова не забравяйте да включите чиния с ягоди в ежедневната си диета.

2. Банани

Бананите, благодарение на високото си съдържание на калий (422 mg в среден банан), спомагат за регулирането на кръвния поток чрез отпускане на съдовете, което насърчава вазодилатацията. Редовната консумация на банани помага за по-добрата циркулация, като прави кръвта правилно да тече към гениталиите и по този начин по-лесно достига оргазъм.

3. Едамес

Соята съдържа фитоестрогени, вещества на растителна основа с ефекти, подобни на женските хормони. Фитоестрогените могат да помогнат за намаляване на вагиналната сухота и да ви помогнат да се насладите на по-приятен секс. Не забравяйте да не злоупотребявате с количеството и се консултирайте с Вашия лекар, ако имате рискови фактори за рак на гърдата .