Разтоварващ ден в ориз

разтоварване ориз

За да избегнем недоразумения, ние незабавно ще Ви уведомим, че един ден на гладно в обикновен бял ориз няма да бъде от полза. Тази зърнена култура е толкова пречистена, че не задържа сложни въглехидрати и полезни фибри, което означава, че е почти безполезна за вашето здраве. Един ден на оризово гладуване изисква опит да се намери кафяв ориз или див (черен) сорт. Именно този продукт може да е от полза за тялото ви!

Как да прекарате един ден в пост?

Ново за изтегляне? Използвайте следните правила и няма да сгрешите:

  • разделете цялата диета на 5 хранения и яжте същите порции;
  • не пропускайте закуската и яжте 3 часа преди лягане;
  • между храненията можете да пиете чиста вода;
  • Всяко допълнение към диетата намалява ползата от диетата до нула;
  • в деня на разтоварване на ориза е необходимо да се отхвърлят сол, захар и други добавки;
  • Пригответе предварително храната, от която се нуждаете, за целия ден и премахнете всички недиетични храни от очите си.

Както можете да видите, всичко е много просто. И трябва да издържите само един ден!