Разтоварващ ден на елда и кефир

Използването само на елда с кисело мляко във вашата диета през целия ден ще помогне на тялото да елиминира шлаките и ще подобри работата на червата. Елдата е богата на много витамини и минерали, а киселото мляко съдържа ферментирали бактерии - комбинирайки се по уникален начин, заедно активират прочистващия механизъм на организма.

Дните на отпадъци за отслабване на елда е по-добре да преминават веднъж седмично. Имайте предвид, че комбинацията от тези продукти дава подчертан слабителен ефект, така че не планирайте пътувания или претъпкани дейности в деня на изписването. Когато седмичният ден на освобождаване стане ваш навик, тялото ще реагира по-нежно на тези продукти.

Почистване на тялото с елда и кисело мляко

Елдата съдържа много полезни вещества, необходими за активната и добре координирана работа на тялото:

Лизин, който не се произвежда в нашето тяло, а идва само с храната. Помага за усвояването на калция - основен градив на костната и хрущялната тъкан.
Рутин, който укрепва стените на съдовете и не позволява образуването на атеросклеротични плаки. Рутинът има благоприятен ефект върху цялата хемопоетична система, той също така подпомага оптималното функциониране на сърдечния мускул. Това вещество е особено необходимо за хора, склонни към коронарна болест на сърцето и хипертонична криза.
Флавоноидите са вещества, които са естествени антиоксиданти. Те помагат да се елиминират разпадните продукти на клетъчно ниво, действат като гъба, за да вземат лоши вещества.
Биологични киселини, които намаляват нивото на нездравословен холестерол в кръвта.
Фибри, които активират перисталтиката на стомашно-чревния тракт.