Разлики между велоергометъра и елипсовидния кростренажор - Sated Fitness Online
Начало »Блог» Разлики между стационарни и елипсовидни велосипеди
разлики между стационарни и елипсовидни велосипеди - наситени
Мислите да си купите стационарен или елипсовиден мотор и не знаете кой е по-добър? За да ви помогне да вземете най-доброто решение, от Сит фитнес, ние ви казваме в този пост разлика между велоергометъра и елипсовидния свързани с изгарянето на калории, нараняванията, интензивността на упражненията, заеманото от машините пространство и забавленията, които те предоставят на хората.
Не го пропускай!
Индекс на съдържанието
Основни разлики
1. Изгаряне на калории
The разлика между елиптичен и стационарен мотор по отношение на изгарянето на калории е много малко. Последни проучвания, проведени в Харвардския университет (Масачузетс), показват, че докато в статиката за 30 минути се губят 391 калории, ползите от елиптичната са около 335 калории.
2. Наранявания
Не съществува Разлика между велоергометъра и елипсовидния мотор относно риска от нараняване на всеки. Двете машини са много безопасни, стига да се поддържа добра стойка, гърбът е напълно изправен и докато краката имат достатъчно място за извършване на необходимите движения.
3. Интензивност
¿ Каква е разликата между стационарни и елипсовидни велосипеди по отношение на интензивността? Упражняващият велосипед е по-лесна машина за започване на загряване и за увеличаване на интензивността по-прогресивно, с цел завършване на упражняването на тялото в дълбочина, докато елипсовидният мотор работи интензивно и по-пълно в някои области на тялото, като например например долната част на тялото и горната част на тялото.