Разликата между практикуването на спорт през лятото и зимата

Абонирайте се за Vitónica

Студът настъпи внезапно и едва успяхме да свикнем с тези температури. И това ли е тялото трябва да се аклиматизира, същите като нашите мускули при упражнения с по-високи или по-ниски температури.

Развитието на спортната дейност е много различно през зимата или лятото и то е, че въпреки че не вярваме, условията на околната среда оказват значително влияние върху нашите резултати, същото като в състоянието на нашите мускули. При студа мускулите се свиват и се нуждаят от по-голям принос на калории, тъй като е необходимо да се изгарят повече, за да се постигне оптимална температура. Но също така отговорът не е същият като през лятото, така че трябва да следваме някои насоки.

Студът, за разлика от топлината, прави мускулите ни се свиват за повишаване на телесната температура. Поради тази причина през зимата мускулите ни са по-твърди, отколкото през лятото, което е, когато температурите са по-високи и тялото едвам трябва да консумира калории, за да поддържа температурата. През зимата консумацията на калории се увеличава значително, така че тялото да поддържа адекватна температура.

---