Разлика между отслабването и отслабването - Revista Estilo Honduras
Двама души могат да тежат еднакво и да имат напълно различни тела. И не че единият е по-висок от другия. Какво ги отличава? Единият може да има повече телесни мазнини от другия. Тук обясняваме разликата между отслабването и загубата на мазнини
Повечето хора не разбират разликата между отслабването и отслабването. Всъщност, ако интервюирате хората за това какво искат да загубят, повечето биха отговорили, че целта им е да отслабнат, а не да дебелеят.
Отслабването обаче не само забавя метаболизма ви, но и ще загуби мускули. Така че това, което наистина искате да загубите, е мазнините, защото това няма да повлияе на мускулите ви и ускорява метаболизма ви, вместо да го повлияе.
Така че знайте разликата между отслабването и отслабването.
1. Това не е просто число от скалата.
Ако се фокусирате само върху числото на кантара, вие губите мускулен тонус. Цифрата върху теглото не показва телесния ви състав, а само за вашето тегло. Затова намерете треньор или специалист, който измерва съотношението на мускулите и мазнините и след това прави необходимите промени, за да преобрази тялото ви.
2. Измерете мускулния си тонус.
Ако имате отпуснати ръце, трябва да тонизирате мускулите си, като намалите състава на телесните мазнини. Искате ли да видите значителни резултати? Интегрирайте тренировките за устойчивост във вашата рутинна тренировка. Загубата на телесни мазнини ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате много по-добре, отколкото отслабването.