Разлика между нормалното тегло, наднорменото тегло и затлъстяването; MGC взаимно

От списание Interès Mutu - 13.08.20

тегло

Медиите непрекъснато ни бомбардират с рекламни съобщения, в които се появяват модели на тела ... е, просто немислимо за обикновените смъртни. Това често ни кара да мислим, че сме с наднормено тегло, а в действителност не сме.

Липсата на едно от тези статуетни тела изобщо не означава наднормено тегло. Освен това всички се нуждаем от процент телесни мазнини и при нормален човек той трябва да съставлява между 10 и 18% от нормалното им тегло, което е малко по-високо в случая на жените.

Това, което е неоспоримо, е, че да сте „онлайн“, тоест да сте с нормално тегло, е полезно за вашето здраве. В този блог вече предупредихме за последиците от наднорменото тегло, което може да бъде толкова сериозно, колкото причиняването на сърдечни заболявания, диабет тип 2, хипертония и дори рак, така че няма да ги наблягаме.

Какво е да си дебел?

Очевидно е интуитивно, че високият човек тежи повече от ниския или трябва да тежи повече. Обясняваме до каква степен.

Научната общност се съгласява да използва връзката между височината и теглото, за да определи какво е да бъдеш дебел и до каква степен. Това е така нареченият индекс на телесно тегло (или маса) (ИТМ).