Разлика между диетата и диетата - Хорхе Антони

Който не е казал или чул фрази като „отидете на диета“ или „отидете на диета“. Е, тази публикация няма да бъде толкова за съвети, колкото за изясняване на понятията и в случай, че някой не го е отгатнал от заглавието, това ще бъде разлика между диета и режим.

Те са две понятия, които в много случаи се използват синонимно, но не са. Въпреки че няма да го отрека, те са тясно свързани.

хорхе

Какво е диета?

Можем да определим диетата като набор от хранителни вещества, които се поглъщат, формиране на хранителни навици и, следователно, част от техния начин на живот.

Това е определението, което се появява в моите бележки. Но хайде, много е просто: когато говорим за диета, ние го правим всичко, което ядем редовно, не трябва да е здравословно.

Можем да имаме диета, базирана на понички и нищо не се случва, все още е диета. Е, да видим, нещо би се случило с тялото ни (нищо добро), но терминът диета все пак би бил правилен.