Различни начини на гладуване

Постът се нарича акт на пълно или частично въздържане от ядене или пиене.

гладуване

Основната тайна се крие в това какво да се яде преди и как правилно да се прекъсне гладуването.

Различават се различни видове пост:

ПОСТ НА ОСНОВА НА ПЛОДОВЕ

Състои се от ядене само на пресни плодове в подходящи комбинации за цялото време на гладуването.

Това не е идеалният метод за отслабване, тъй като плодовете, поради високото си съдържание на въглехидрати, тоест въглехидрати, могат да причинят наддаване на тегло.

ПОСТ НА ЕДИН ПЛОД ИЛИ МОНО-ДИЕТА

При всяко хранене или през деня се яде само един вид плодове.