Различни идеи за добавяне на pak choi към обичайната ви диета
Китайското зеле, по-известно днес като пак чой, е зеленчук, принадлежащ към семейството на зелето, но с много подобен външен вид на манголд. Ако все още не сте включили тази благородна храна в диетата си, ние си тръгваме различни идеи, за да добавите pak choi към обичайната си маса.
Салати с пак чой
Използвайки само неговите листа, които са най-нежни, можем да използваме суров пак чой да се добавят към различни салати, въпреки че е възможно и да се задушат за няколко минути или да им се кипне бързо, така че стъблата им да загубят твърдост и по този начин да го включат варени, но цели към салати.
Можем да разработим салата като гарнитура, само на зеленчукова основа, или я добавете в купа с ориз и сирене или тофу, ако търсим вегетарианска алтернатива за пълноценно хранене.
Такива сякаш е броколи Можем да използваме предварително приготвения на пара пак чои, за да го комбинираме с авокадо и яйце за пълноценна вечеря, или можем да добавим този зеленчук към салата с тестени изделия за задоволително хранене.
Бързи и здравословни пържени картофи
Включете пак чой в сотирано Това е бърз и много здравословен начин да добавите този зеленчук към обичайната си маса, както и гъвкав, тъй като допуска безкрайни съставки и комбинации.
Можем да направим соте с гъби, които се комбинират много добре и са идеални за вечеря или задушете китайското зеле с чесън и скариди, за да придружите паста и да решите пълноценно хранене.
Ние също можем използвайте pak choi като манголд и пригответе например соте с шунка за вечеря или, задушете зеленчука За добавяне към кускус или придружаване на месо или различни зеленчуци.