Разкрива се безпрецедентната диета, която Крис Прат спазваше, където той свали 36 килограма за шест месеца New

От Валерия Зурита

Вторник, 12 юни 2018 г. в 16:29

разкрива

Радикалната промяна на Крис Прат

Крис Прат беше типичният наедрял, весел актьор, който той успя да плени с чувството си за хумор. Той беше двойка на известната комедийна актриса Ана Фарис, с която има 5-годишен син и те започнаха да имат връзка на завист.

Актьорът не се страхуваше от напълняване или наполовина от изяденото. По време на поредицата „Паркове и отдих“, Прат трябваше да напълнее поради изискванията на сценария. Характерът му толкова го хареса, че той остана в продължение на седем сезона, обаче Той дойде да тежи 136 килограма.

Но това тегло в света на развлеченията не е лесно

Той беше на 31 години и Бях уморен и емоционално депресиран. Имах сериозни здравословни проблеми, които ме засягаха ”, призна той в същото интервю.

На кастинга на „Moneyball: нарушаване на правилата“ за първи път те го отхвърлиха заради теглото му. Очевидно беше твърде дебел, за да играе бейзболист.

„За първи път чух някой да ми казва, че не ме е избрал за прекалено дебел“, каза Прат.

Реши, че е време за промяна.

По някое време Том Харди заяви тъжна истина: „В Холивуд трябва да имате мускули, за да успеете.

Този съвет беше последван от Крис Прат и успя да бъде един от най-търсените актьори. Дори ако трябваше да жертвам алкохол, млечни продукти и въглехидрати. Също така, обучението му се наблюдаваше от Дъфи Гавър (треньор на Брад Пит, Скарлет Йохансон или Чанинг Тейтъм).

Това е планът за тренировки и диетата, която той спазва, за да свали 36 килограма, разкри Страната.

1. Ежедневно отопление. Бягане на бягащата пътека в продължение на 10 минути, клякания (три серии от петнадесет повторения), набирания (три серии от пет повторения) и лицеви опори (три серии от десет повторения).

2. Упражнения за гръб (веднъж седмично).В Горна част на тялото (шест комплекта от 20, 15, 15, 15, 12 и 12 повторения), гребане с една ръка (пет комплекта от 20, 15, 12, 12, 12 повторения), бицепс с щанга (шест комплекта от 15, 15, 15, 15, 15 и 10 повторения, последвани от 5 лицеви опори) и концентрирани бицепси с дъмбели (три сета от 10, 10 и 9 повторения).