Разходките по плажа не са толкова препоръчителни, колкото си мислехме
Подиатрите предупреждават за рисковете от дълги разходки по брега, особено ако той е наклонен.
Въпреки че е обичайно да се чуят ползите от ходенето бос по ръба на плажа, ортопедите предупреждават, че това упражнение може да носи рискове. Особено ако има наклон, наклонът може да повлияе отрицателно на глезените, коленете и бедрата.
„Разходката по брега е много добра, стига земята да е равна. Тялото се нуждае от баланс при ходене и ако го няма, може да натовари прекомерно ставите и да причини дискомфорт ”, казва Мейт Гарсия, президент на колежа по подиатри на Валенсийската общност.
Тялото се нуждае от баланс при ходене и ако го няма може да натовари прекомерно ставите
„Контактът на стъпалото с пясъка в близост до морето не винаги е от полза, тъй като претоварва мускулите и може да причини наранявания, ако разходките са дълги“, добавя президентът на колежа по подиатрици на Андалусия Хорхе Барнес в изявление . „Има хора, за които може да е добре, но в случай на някакъв лек дискомфорт препоръчваме да отидете при подиатрия, за да извършите необходимото биомеханично проучване, което ще покаже дали е препоръчително или не“, казва Барнес.
Гарсия набляга на хората, които вече страдат от предишна патология, като остеоартрит: „Той може да влоши симптомите и да причини повече щети на хора, които вече са имали предишен проблем“.
