Разходка, приятна терапия на една ръка разстояние
Една обикновена ежедневна разходка може да бъде много полезна за облекчаване на различни заболявания или просто за да се чувствате по-добре
4 март 2016 г., 14:14
Той отпуска ума, активира кръвообращението, подобрява функционирането на сърцето, белите дробове и червата, намалява мускулната болка, помага за отслабване, защитава костите, повишава настроението, улеснява възстановяването след нараняване или фрактура на костите, повишава защитните сили. Това са само някои от многото ползи за здравето от едно упражнение, просто като бързо ходене за около 30 минути на ден (ако нямате този свободен половин час подред, изберете да прекъснете разходките си по различно време).