Разходи за калории с използване на Fronton, Basque pelota

Изчислете калорийните разходи за дейността на Fronton, Basque Pelota

fronton

Изчисляване на разходите за Fronton, Basque Pelota

Какво представлява MET (Метаболитен еквивалент Задача)?

MET представлява стойността на разхода на калории за килограм тегло и час активност. Например, ако сте 64 килограма и изберете дейност с MET 2, всеки час упражнение ще консумирате 128 калории. Във всички случаи това е разход, който се добавя към разходите, които възникват, докато сте в пълна почивка.

ПРЕПОРЪКИ ЗА МЕДИЗИН

ПОЯСНЕНИЯ И ПРЕПОРЪКИ:

Разходът на калории е пропорционален на степента на положените усилия, продължителността на физическата активност и теглото на пациента, така че с отслабването разходът на калории с едно и също упражнение и същата отдаденост на времето ще намалее. Трябва да вземете това предвид, за да избегнете разочарование и да увеличите нивото си на физическа активност, докато отслабвате.