Разходи за енергия в покой - Adrián Barale Sports Nutrition

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

енергия

Това е енергията, която човек изисква, за да поддържа нормалното функциониране на различните телесни системи и постоянството на телесната температура в състояние на покой. При заседнал възрастен човек представлява между 60 и 75% от дневните енергийни разходи. Понякога се нарича скорост на метаболизма в покой (RMR).

Чистата маса, мастната маса, възрастта и полът са основните фактори, които определят ГЕР, обяснявайки 80% от неговата дисперсия. Има обаче много фактори, които могат да повлияят на ГЕР (Таблица).

Оценка на GER.

Няколко уравнения са разработени за оценка на GER. Важно е да се има предвид, че те са получени от различни популации, които се различават по възраст, пол, ниво на затлъстяване и физическа активност. Ето защо се препоръчва да се опитаме да използваме уравнение за прогнозиране, което най-добре отразява населението или индивидите, с които работим.

  • Харис - Бенедикт (1919):

Въпреки че е разработено преди почти 90 години, това уравнение продължава да бъде най-широко използваното в клиничната практика при оценка на REE.

Мъже: 66 + (13,75 x P) + (5 x T) - (6,76 x E)

Жени: 655 + (9,56 x P) + (1,85 x T) - (4,68 x E)