Рецепта за здравословни протеинови понички - Саша Фитнес

протеинови

Едно от нещата, които най-много ме питат, е здравословни сладкиши и закуски да убие сладкия зъб. Тук имам друга версия на здравословни протеинови понички.

Рецепта за понички:
  • 1 чаша овесени ядки или бадемово брашно.
  • 1 лъжичка от моя ванилов изолат суроватъчен протеин.
  • 1 чаена лъжичка смляна канела.
  • 1/4 чаена лъжичка сол.
  • 1/4 чаена лъжичка бикарбонат.
  • 1 супена лъжица топено масло или масло.
  • 1 Клара.
  • 2 яйца.
  • 1 чаена лъжичка ванилия.
  • 2 супени лъжици ксилитол.
  • 75g (5 супени лъжици 15ml) гръцко кисело мляко.
Снежна рецепта:

Разтопете половин чаша неподсладен тъмен шоколад и три супени лъжици фъстъчено масло. Можете да го направите в двоен котел или в микровълнова фурна, цветните пръски са тези, които купувам с естествено оцветяване на Amazon. можете също да поставите нарязани на дъвка фъстъчени ядки.