Разглобяване на 12 фалшиви мита за диетата и храненето Business Insider Spain
- Колкото и да е странно, безброй хора все още вярват, че са истински различни митове за диета или хранене.
- Възможно е дори вие, без да го знаете, също да вярвате, че една от тези измами е вярна.
Проучване, поръчано от британската компания Spatone, разкрива, че много потребители вярват в този вид лъжи.
Изследването е оценило мнението на 2000 възрастни и според резултатите му четирима от десет души смятат някои митове, свързани с храната, за верни.
"Има много митове за храната и рядко минава един ден, без да се съобщава, че някои неща, които някога са били смятани за здравословни, сега представляват риск и обратно “, казва Анна Лиони, мениджър на Spatone. И понякога това, което работи за един, може да не работи за някой друг. Но има много митове за храна които са категорично доказани като фалшиви ".
Митове за храната, вярно или невярно?
Ето списък на 8 най-популярни мита за диетата и храненето, като се посочва дали са верни или неверни.
Морковите ви карат да виждате в тъмното
Фалшив. Вярно е, че морковите съдържат витамин А или ретинол, което е точно това, от което тялото се нуждае, за да синтезира пигмента в очите, което ни позволява да виждаме на тъмно, но яденето на тази храна няма да ви помогне да имате по-добро нощно виждане от това, което може да има някой друг.
Яденето на яйца е лошо, защото те имат много холестерол
Фалшив. Проблемът не е толкова в холестерола: наситените мазнини, които придружават храната, причиняват сериозни проблеми в тялото ви. Можете да ядете яйца в разумно количество, без да се страхувате да повишите нивото на холестерола си.