5-те най-често срещани мита за каране на велосипед - Noticiclismo
The колелата се размножават по света. Също така градските легенди за неговите предимства и недостатъци. Например в Съединените щати броят на хората, пътуващи с велосипеди, се е увеличил с 60% през последното десетилетие, както е публикувано от преброителното бюро.
786 000 души представляват само 0,6% в сравнение с 2,9% в Англия и Уелс.
В Латинска Америка от своя страна продължават да се появяват обществени велосипедни системи като EcoBici в Мексико Сити или ексклузивните алеи за велосипедисти като Богота, тенденция, която се повтаря и в други градове на континента.
Увеличението на "начинаещите" доведе и до увеличаване на съветите от "ветерани", които се стремят да отговорят на съмненията, които възникват сред тези, които започват да въртят педали.
Поради тази причина ще изясним основните опасения, които се повтарят в дискусионните форуми на любителите на велосипедите.
Добре ли е колоезденето за отслабване?
Карането на колело е аеробна дейност, която е вид упражнение, което се препоръчва за отслабване и загуба на мазнини в тялото. Въпросът е, че загубата на тегло зависи от това колко калории са изгорени и колко са консумирани.
Изследване, публикувано в British Medical Journal, разкрива, че онези мъже и жени, които ходят да работят активно (колоездене, бягане или ходене), имат значително по-нисък индекс на телесна маса и процент телесни мазнини от тези, които са го направили за личен транспорт.
Човек, който тежи 58 килограма, например е способен да изгори между 170 и 250 калории, ако се движи с отпуснато темпо, което може да се увеличи до повече от 400, ако той върти педали с умерена интензивност или повече от 700 калории, ако го прави по спокоен начин. енергичен.
Тоест, карането на велосипед може да ви помогне да отслабнете, но това зависи от темпото, с което се прави и от диетата, която правите, за да допълни физическото изтощение.
Вредно ли е колоезденето за сексуалните отношения?
Плодовитост, импотентност, нечувствителност ... Един от най-големите митове във връзка с колоезденето е за това дали той засяга сексуалния живот на хората, както за жените, така и за мъжете.
Преди две години беше публикувано проучване, в което беше поставено под въпрос дали позицията на велосипеда може да причини изтръпване и загуба на усещане в гениталната област.
Проучването на Медицинското училище в Йейл, САЩ, прави препратка към височината на кормилото спрямо седалката, която, ако е по-ниска, води до по-голямо налягане в перинеума и по-малко усещане в тазовото дъно, между ануса и репродуктивната система.
Но изследователите поясниха, че това състояние може да се промени с промяна на позицията на кормилото и че това е малко проучване с малка група жени с конкурентно ниво.